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Category: Health & Fitness

Guided Meditations with Pranayama techniques *deutsch & english

Mini Medi ♥ Gesund & Glücklich im Leben ♥ Holiday for the Heart

April 12, 2020

Mini Meditation – blitzschnell & effektiv übernimm die Führung, handle als ob du Gesund bist. Stell es dir vor, ziehe das Wohlfühlen in dein Leben.

Gesundheit Heilung und Genesung/ Regeneration ist dein aktuelles Thema. Schließ sanft deine Augen, komm in dir an. In welcher Situation hast du dich das letzte Mal richtig glücklich gefühlt? Voller Kraft und in deinem Element? Stell es dir nochmal vor… verändere jedoch eine wichtige Kleinigkeit: die Zeit. Stell dir vor das ist nun in der Zukunft, es wird wieder geschehen. Wenn dein Bild sich verändert, lass es zu. Zweifel haben keinen Platz. Wie fühlt es sich an? Wer ist bei dir? Male es dir so bildhaft aus, wie du nur kannst, alle deine Sinne sind mit dabei. Riechst du etwas? Was hörst du? Wenn du dich voll im Glück aufgeladen hast, öffne sanft deine Augen und halte an deiner Gesundheit fest. Umgebe dich mit den Freunden, die dir gut tun. Dann ist es egal, was ihr macht und du tauchst wieder ein in dein Wohlfühlen.

Mini Medis sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!

 

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!