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Category: Health & Fitness

Guided Meditations with Pranayama techniques *deutsch & english

Mini Medi ♥ Achtsame Schönheit - Sehe sie, ziehe Positives an ♥ Holiday for the Heart

March 22, 2020

Mini Meditation – blitzschnell & effektiv, atme Liebe ein, kümmere dich um die kleinen Dinge, entdecke die täglichen Schönheiten.

Wut, Hass, Zerstörung sind wohl die Gegensätze von Schönheit. Atme bewusst aus und lass genau diese Negativen Dinge mit dem Ausatmen los. Beides existiert, du lenkst deine Aufmerksamkeit auf das Schöne. Spüre das Einatmen, lade mit voller Liebe die Schönheit ein. Wo versteckt sie sich? Was ist alles Schön für dich? Und wer? Schätzt du die kleinen Dinge? Weißt du, in den Momenten wo du es gar nicht erwartest, hier das Bezaubernde zu sehen und deinen Blick bewusst darauf zu lenken, … dass Positive und Schöne anzuziehen, du kannst es lernen. Wenn du deinen Fokus immer wieder von einem faszinierenden Grashalm zum nächsten lenkst, von einem schönen Moment zum nächsten. Dann erweiterst du dein Sichtfeld, du ziehst mehr positives an, ganz einfach, weil es dir nun auffällt. Und irgendwann siehst du die ganze Wiese, die ganze Welt mit neuen Augen.
Atme jeden Moment Liebe ein.

Mini Medis sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld!

 

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!