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Category: Health & Fitness

Guided Meditations with Pranayama techniques *deutsch & english

April 30, 2021

I LOVE MYSELF ♥ Healing Self Love Meditation ♥ With Sleep Frequency

Music fills our heart, calms the nervous system and with the gentle healing frequency we wander through your body like in a fantasy journey. Bring attention with this guided falling asleep meditation where you need it right now and charge yourself with love and well-being. 
With the help of the visualization of a flashlight, you bring light, color and of course a lot of self-love into your entire body so that you can fall asleep completely relaxed.
Sweet dreams, my love!

A ♥ full of thanks to David for our beautiful cooperation: 
MUSIC composed/produced by David Khan
Website: www.thebladeandchalice.com
FB: https://www.facebook.com/thebladeandchaliceYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCng9Ig2yu6nx7tvDDPZpwUQ

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Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

April 30, 2021

Einschlafmeditation mit SELBSTLIEBE ♥ Liebevoll Entspannen

Musik erfüllt unser Herz, beruhight das Nervensystem und mit der sanften heilenden Frequenz wandern wir wie in einer Fantasiereise durch deinen Körper. Bringst dort Aufmerksamkeit hinein wo Du sie gerade brauchst und lädst Dich mit Liebe und Wohlempfinden auf. 
Mithilfe der Visualisierung einer Taschenlampe bringst Du Licht, Farbe und vorallem Selbstliebe in deinen gesamten Körper um somit völligst entspannt einschlafen zu können.
Süße Träume!

♥-liches Danke an David für die Zusammenarbeit: 
Music composed/produced by David Khan 
Website: www.thebladeandchalice.com
FB: https://www.facebook.com/thebladeandchaliceYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCng9Ig2yu6nx7tvDDPZpwUQ

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

April 24, 2021

Self Love Meditation ♥ How do I accept and love myself?

Self-love begins in your body where you have rejected yourself the most. With this guided meditation and the Ho'oponopo technique of forgiving yourself, we will walk mindfully through your body and give love to the parts that especially need it. Apologize to them for not giving yourself the attention you wanted, being thankful for supporting you so well and sending them your full love. Maybe even a little massage ;)

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Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

April 24, 2021

Selbstliebe Meditation ♥ Wie akzeptiere und liebe ich mich?

Selbstliebe beginnt in deinem Körper dort, wo Du dich bisher am meisten abgelehnt hast. Mit dieser geführten Meditation und der Ho'oponopo Technik, Dir selbst zu vergeben, wandern wir voller Achtsamkeit durch deinen Körper und schenken den Stellen Liebe, die es ganz besondern brauchen. Entschuldige Dich bei Ihnen, dass Du ihnen bisher nicht die gewünschte Aufmerksamkeit gegeben hast, bedanke Dich bei ihnen, dafür das sie Dich so gut untersützen und schicke ihnen deine volle Liebe. Vielleicht sogar eine kleine Massage ;)

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

April 21, 2021

Womb Wisdom Meditation ♥ Cleaning & Healing

A very gentle & lovingly guided meditation to connect you fully with your uterus/womb and yoni in 13 minutes. Release yourself, cleanse yourself energetically with a visualisation of light and water and then feel your healing. Full of love and awareness, you may integrate new sensations, new mindfulness and a finer consciousness within you. You are worth it.

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Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

April 21, 2021

Heilmeditation für deine Gebärmutter ♥ Reinigung und Aktivierung

Eine sehr sanfte & liebevoll geführte Meditation um dich in 13 Minuten ganz mit deiner Gebärmutter und deiner Yoni zu verbinden. Löse Dich, reinige Dich energetisch mit Licht und Wasser und anschließend spüre deine Heilung. Voller Liebe und Achtsamkeit darfst Du neue Sensationen, neue Empfindungen und ein feineres Bewusstsein in Dir integrieren.
Du bist es Dir wert.

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Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!

April 20, 2021

MINI MEDItation ♥ Release Negative Energy ♥ Holiday for the Heart

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively transcend negative thoughts & feelings through being in the presence. BE NOW!

"pssst... hi... here I am... up here, I am the dragonfly of clarity. Do you hear the water lapping? You know, I've been listening to it for a while and it told me a secret. I was caught up in my head and negative thought spirals when I arrived and they were so loud I could barely hear the water. But then when I came to rest, I could hear it. Do you want to know the wisdom of presence too?Yes? Listen consciously… 
The true presence transcends all illusion. 
The true presence transcends all illusion.
The true presence transcends all illusion!“

MINI MEDI’s are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day.

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April 20, 2021

MINI MEDItation ♥ Negative Energien loslassen ♥ Holiday for the Heart

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv negative Gedanken durch Präsenz auflösen.

„pssst… hi… hier bin ich… hier oben, ich bin die Libelle der Klarheit. Hörst Du das Wasser plätschern? Weißt Du, ich lausche ihm schon eine Weile und es hat mir ein Geheimnis verraten. Ich war ganz gefangen in meinem Kopf und negativen Gedankenspiralen als ich ankam und sie waren so laut, das ich das Wasser kaum hörte. Doch als ich dann zur Ruhe kam, konnte ich es hören. Magst Du die Weisheit der Präsenz auch wissen?Ja? Hör gut zu…Die wahre Präsenz löst jegliche Illusion auf. 
Die wahre Präsenz löst jegliche Illusion auf.
Die wahre Präsenz löst jegliche Illusion auf!“

MINI MEDI’s sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld! 

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April 19, 2021

MINI MEDItation ♥ Recharge yourself, Get A Positive Energy Boost ♥ Holiday for the Heart

MINI MEDItation/MEDIcine – quick & effectively strengthen your power & energy field with a guided meditation & fantasy journey.

Close your eyes and imagine you are walking along a forest path, a narrow curved path surrounded by beautiful trees and plants, until you hear water lapping behind a large stone and there you see it: a waterfall. It feels like you are in a fairy world, birds are chirping and it is as if the place has been waiting for you. You make yourself comfortable and there you hear a gentle loving voice inside you asking: "Do you trust me?" Still wondering where it comes from you fell a „Yes“ inside of you arising and you smile."It's very simple, but it only works if you really join me. It will charge your energies and give you strength and vitality. Listen and follow my mantras:
I breathe in, I feel the air, I breathe out, I feel ease.
I breathe in, I feel the earth, I breathe out, I feel safe.
I breathe in, I feel the water, I breathe out, I feel refreshingly free."

MINI MEDI’s are powerful in a sweet way, it is like a short holiday trip from your daily life. Be the hero of your day.

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Holiday for the Heart does not replace the treatment of a doctor, naturopath or therapist!

April 19, 2021

MINI MEDItation ♥ für positive Energie & Kraft ♥ Holiday for the Heart

MINI MEDItation/MEDIzin – blitzschnell & effektiv dein Kraft- & Energiefeld positiv aufladen. 

Schließe gerne deine Augen und stell Dir vor, Du läufst einen Waldweg entlang, ein schmaler geschwungener Pfad an wunderschönen Bäumen und Pflanzen vorbei, bis du hinter einem großen Stein Wasser plätschern hörst und da siehst Du ihn: einem Wasserfall. Es kommt Dir wie in einer Phantasiewelt vor, Vögel zwitschern und es ist als ob der Ort auf Dich gewartet hat. Du machst es Dir gemütlich und da hörst Du in Dir eine sanfte liebevolle Stimme Dich fragen:„Vertraust Du mir?“ Noch ganz verwundert wo sie herkommt fühlst du schon ein „Ja“ in Dir aufblühen und lächelst.„Es ist ganz einfach, doch es funktioniert nur, wenn Du wirklich mitmachst. Es wird deine Energien aufladen und Dir Kraft und Vitalität schenken. Lausche und folge meinen Mantras:
Ich atme ein, ich spüre die Luft, ich atme aus, ich bin Leichtigkeit.
Ich atme ein, ich spüre die Erde, ich atme aus, ich bin sicher.Ich atme ein, ich spüre das Wasser, ich atme aus, ich bin erfrischt und frei.“

MINI MEDI’s sind auf süße Weise kraftvoll – sie sind wie ein Kurzurlaub von deinem Alltag. Sei deine Alltagsheldin, sei dein Alltagsheld! 

#kraft #energie #innerestärke #selbstbewusstsein #liebe #gefühle #herz #körper #verstand #minimeditation #minimedi #holidayfortheheart #meditation #geführtemeditation #kurzmeditation #1minutemeditation #2minutenmeditation #3minutenmeditation

Holiday for the Heart ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten!